土地のピーと自然物のピー
敬謙な仏教徒が大半を占めるタイでは、仏教のほかにも土着のアニミズムが広く信仰され続け、人びとが生活するあらゆるところに精霊ピーが存在すると考えられています。
ピーは、人間の処し方次第で悪にも、また善にもなることから、人びとは土地や家屋、自然のあらゆるものを祀って、ピーの霊を慰めています。
●土地神のピー
土地神としてのピーは、自然物のピーが特定の場所の主として祀られたものです。
たとえば、タイでは各戸にサーン・プラプームと呼ばれる小さな祠柱があります。
これは屋敷の主、サーン・プラプーム・チャオ・ティを祀っています。
チャオというのは、「神」を意味します。
またほとんどの地域で、村落ごとに土地の守護神チャオ・ティの祠があります。
都市の守護神はチャオ・ラック・ムアンと呼ばれ、戦争、天災、疫病等の社会的危機が起こった際には、この守護神の祭祀が行われたといいます。
●自然物のピー
自然物のピーは、自然界のほとんどあらゆる物の背後に、精霊ピーが存在しているという考えから発達しました。
これらの精霊が特定の場所や物の主になると、チャオ（神）と呼ばれたのです。
これらのピーは、悪でもあり、善でもあります。
中立的なピーとして、人間を守護することもあれば危害を与えることもあります。
供養を行い慎重に取り扱えば危害はありません。
自然物のピーの例：
ピー・ナム（水のピー）
ピー・パー（森のピー）
ナーン・ターニー（バナナのピー）
ナーン・マイ（樹木のピー）
二の腕を鍛える要点
二の腕を鍛える時の大切な要点とペットボトルのトレーニング。意識してトレーニングしましょう。
1.絶対に軽い重量から始め、徐々に重い重量にする。2.ひじの位置を固定して動かさない。3.二の腕の力の入り具合を感じてトレーニングする。4.慣れてきたら腕をできるだけ伸ばすと効果が大きい。5.筋肉をつけるには持ち上げの時に息を吐くと良い。6.反対に下ろすときに息を吸う。
まずペットボトルに水を入れたものを準備してトレーニングする腕の方に持ちます。はじめは500ml位が良いでしょう。それでは立った状態で上半身を少し前かがみにします。ひじを、腕を下ろした所から、まっすぐ斜め後ろにあげたます。ペットボトルを持っている方のひじをおよそ直角９０度に折り曲げます。９０度に折り曲げたところからひじの位置をできるだけ動かさない様にまっすぐ上にペットボトルを持ちあげます。
しっかり持ちあげたら、またひじの位置をできるだけ動かさない様にゆっくり９０度の位置まで腕を戻します。腕を上げるときは"１"で上げて、腕を下ろすときは、"１、２"で下ろせば最適でしょう。
二の腕の筋肉は体の筋肉の中では小さい筋肉に分類されます。よってあまり重いものでトレーニングせず500mlか1Lからトレーニングすれば良いです。どんなトレーニングにもですがフォームを常に意識して下さい。
二の腕に集中して効果を求めたいならひじの位置が重要です。動かしてしまうと肩の筋肉や背中の筋肉を使ってしまいます。
眉の整え方、書き方｜メイクの基本
メイクをするにはベースメイクからポイントメイクまで様々ですが、その中でも、ノーメイクの場合であっても眉だけは描くなどという人も多いと思われます。
それでは正しい眉メイクとはどの様な方法なのでしょうか。
眉の長さの最適なバランスは、「小花の脇から目じりを一本でつないだラインの延長線上」と言われています。
しかし最近の流行の眉は短めなようですので、本来ベストな長さからほんの少し短めにする事も念頭に入れておくとよいようです。
流行から遠ざかった眉は極端に年齢を上げてしまう事もあるそうです。
そしてまず眉山から眉尻を先に描きます。
筆タイプはスッと滑らすように、ペンシルタイプは一本一本毛を植えつけるように丁寧に描きます。
次に眉頭から眉山までを描きます。
元々眉頭から眉山にかけて毛が生え揃っている人は濃くなりすぎないように気をつけます。
筆タイプ、ペンシルタイプ共に描き方は先ほどの描き方と同じ具合にします。
仕上げは、眉頭から眉山にかけてブラシを使ってぼかしていきます。
眉山から眉尻はシャープさを失わない為にもぼかさないそうです。
ナチュラルな眉に見せるには眉頭を重点的にぼかす事にあります。
ここまで基本的な眉メイクでしたが、雰囲気、シーン別にも眉の描き方は様々な様です。
眉メイクに必要なアイテム、様々な化粧品メーカーから発売されていますが、国内大手化粧品メーカーアルビオンでも複数のシリーズからメイクアップ小物として発売されています。
この機会にスキンケアからメイクアップまで製品の揃うアルビオン化粧品をチェックしてみるのも良いのではと思います。
病院に行きましょう
発毛の手当てを行う場合、独学で行うよりも病院で診断してもらった方が断然確かな方法が取れます。
髪の毛が抜ける量が多くなった、同年代と比べて髪の毛が薄い、と悩んでいる方は多いですが、すぐに「脱毛症」や「禿髪症（とくはつしょう）」と決めつけて発毛剤や育毛剤を使うのは少し早合点と思います。
思い過ごしや考え過ぎの方も多く、実際検査してみると脱毛治療が必要ない場合もあるようです。
この症状は「脱毛危惧症」と言われ、精神的なものなので、カウンセリングで不安が解消されると、脱毛の症状も改善されるのです。
薄毛になる原因はひとりひとりの体質や生活環境によって異なるものです。
体の状態がどうであるか、よく診断してもらって的確な処方をすることが大切です。
発毛剤を使用してもなかなか効果が表れないと言う方は是非専門医で診察してもらうことをお勧めします。
薄毛になる病気、症状もいろいろあります。
体内分泌ホルモンが関係し「甲状腺機能低下症」と言う症状は髪の毛だけでなく、体全体の体毛が薄くなります。
又、栄養障害では「亜鉛欠乏症」「鉄欠乏症」「タンパク質不足」、現代人に多いファーストフードやレトルト食品の偏食や過度なダイエットによる栄養不足など本当に様々です。
この様な専門的で様々な症状を自分の判断で手当てすることは、逆に症状を進行させ、悪化させてしまう結果になりがちです。
少々抵抗があるかもしれませんがまず病院に行きましょう。
肌荒れと花粉症
花粉症と肌荒れにはどんな関係があるのでしょうか？アレルギー体質と言った言い方では非常に密接な関係があると思います。
花粉症になりやすい人は以下の様な方が多いです。
１．ストレスを感じやすい
２．冷え性がある
３．便秘気味
４．肉料理が中心の食事
５．インスタントや加工食品を食べる事が多い
肌荒れしやすい人と同じ様な内容ですね。先にも述べましたが花粉症と肌荒れ、アトピー性皮膚炎は紙一重と考えられています。
人によって原因が様々ですので、アレルギー体質の人は勿論花粉症にも、肌荒れにもなりやすいです。
他にはホルモンのバランスが崩れている、体調不良になって体の免疫力が衰えている、慢性的な睡眠不足などでも症状が出ることがあります。
人間の皮膚は従来外からの刺激を直接受けないため、バリア機能を持っています。このバリア機能はふだんから普通のお手入れをしていれば何の問題もなく、外からの刺激をまともに受けることはありません。
少しではありますが花粉症を発症しやすい肌のタイプ、また間違ったお手入れをしている人を紹介します。
１．乾燥肌の人
２．洗顔後に肌がつっぱる人
３．化粧水はあまりつけず普通肌、乾燥肌、混合肌の人
４．洗顔する時間が長い人
５．洗顔のお湯の温度が熱すぎる人（３０℃以上）
６．長期間石鹸での洗顔をしている人
７．拭き取りクレンジングを毎回使っている人
８．軽いメイクをオイルクレンジングで落としている人
９・密着度なファンデーションを使っている人